Семь литров воды в день и тренировки с мужем: Сиара рассказала, как поддерживает себя в форме
Сиара
Фигура 33-летней Сиары вызывает восхищение у многих ее поклонников. Однако, по признанию звезды, выглядела она так не всегда. На прошедшем недавно фитнес-фестивале в Санта-Монике певица рассказала, что похудела на девять килограммов после того, как ее карьера пошла в гору. Раньше она не была такой поклонницей фитнеса и правильного питания, как сейчас.
Сиара призналась, что регулярно тренируется, пьет много воды и ест пять раз в день маленькими порциями.
В начале своей карьеры я весила на девять килограммов больше, чем сейчас. Тогда я стала есть небольшими порциями пять раз в день и начала тренироваться,
— сказала она.
По признанию Сиары, такого принципа она придерживается и сейчас.
Когда вы едите маленькими порциями, ваше тело начинает функционировать как хорошо смазанная машина,
— призналась мама двоих детей.
А вот пьет Сиара действительно очень много — за день звезда выпивает около семи литров воды!
Вы можете тренироваться целый день, но если вы питаетесь неправильно и не пьете достаточное количество воды, вы никогда не увидите те результаты, которые хотели бы видеть,
— поведала певица.
Что касается ее тренировок, то Сиара любит их комбинировать, сочетая прыжки и кардиотренировки с силовыми упражнениями.
Такая схема позволяет мне проработать все мышцы,
— говорит Сиара.
А более интенсивными ее занятия фитнесом становятся, когда к ней подключается ее супруг Расселл Уилсон.
Мы мотивируем друг друга, и это действительно весело,
— заключила она.
