Дженнифер Лопес. Какой она была, как и какой стала

51 год назад домохозяйка Гваделупе и страховой агент Дэвид даже не догадывались, что их вторая дочка станет звездой мирового масштаба. Дженнифер Лопес собирает полные злы на концертах, меняет наряды по несколько раз за выступления и восхищает поклонников фото в сети.

Джей Ло, как её часто называют, росла в семье с небольшим достатком, но мать старалась привить дочерям утонченные манеры и развить их таланты. В возрасте 5 лет Дженнифер отдали танцевальную школу, а после отправили в католическую школу, где девочка пела в хоре.

Юная Джей Ло достигла успеха в пении, но родители желали чтоб дочка стала юристом. Она пошла на поводу у родителей и поступила в юридический колледж, но мечту о сцене не оставила. В середине первого года обучения Дженнифер сбежала из колледжа и устроилась в юридическую фирму, а по ночам подрабатывала танцовщицей в клубе.

Она посещала кастинги и быстро стала петь в мюзиклах, а оттуда попала в известный хор Golden Musicals of Broadway.

Но Джей хотела быть больше, чем просто выступать в хоре. Поэтому она пробилась на телевидение и оттуда попала в большое кино. Через роли в низкобюджетных фильмах Лопес подобралась к серьезной картине «Селена» – роль певицы Селены принесла Дженнифер номинацию в «Золотом Глобусе» и последующие приглашения от режиссеров.

Джей Ло – одна из самых желанных и соблазнительных женщин мира. Фигура «песочные часы» с объемными, но при этом упругими ягодицами, пышной грудью и узкой талией сводит с ума мужчин и вдохновляет женщин всей планеты на занятия спортом.

По большей части такой превосходный вид — это полностью заслуга её самой. Мисс Лопес ведет достаточно активный образ жизни, занимается танцами и придерживается определенной системы питания.

Сияющая кожа

Немногие знают, что золотистый оттенок кожи латиноамериканской красавицы на самом деле результат использования бронзирующих средств. От природы у Дженнифер очень бледная, не свойственного латиноамериканцам цвета, кожа. Много лет назад визажист Скотт Барнс, который работал с Джен, посоветовал ей совсем не загорать, чтобы надолго сохранить молодость кожи. С того момента Лопес использует исключительно бронзеры и мерцающую пудру для придания коже знаменитого нежно-золотистого оттенка, который в мире прозвали “J. Lo Glow”. Дженнифер просто помешана на кремах, защищающих от воздействия ультрафиолетовых лучей — она никогда не выйдет на улицу, не нанеся на кожу защиту от солнца.

Умывается певица специальным средством, которое с учетом потребностей ее кожи изготавливает ее личный дерматолог. Дженнифер также советует найти самое мягкое очищающее средство для снятия макияжа, если вам приходится делать его довольно часто, или по роду деятельности вам (так же, как и самой певице) приходится наносить профессиональный грим и тяжелый make-up. Ну и самое важное, повторимся, это SPF-фильтр в вашем дневном креме и хорошее увлажнение. В косметичке Джен всегда лежат: увлажняющий крем и матирующие салфетки для лица.

Последние несколько лет Дженнифер пользуется исключительно натуральной косметикой.

Танцы для поддержания фигуры

Поддерживать в тонусе такую пышную и одновременно подтянутую фигуру, по признанию звезды, ей помогают танцы. Причем Дженнифер не только посещает репетиции своих концертов, но и периодически наведывается в танцевальный класс, чтобы выучить пару новых “па” и поработать над растяжкой. Результат, который мы сейчас видим, появился вовсе не по взмаху волшебной палочки, а выработался в процессе тяжелой и упорной работы над собой. То же самое касается и фигуры певицы. Работать над корректировкой проблемных зон своего тела Дженнифер доверила известному звездному инструктору Трейси Андерсон. Трейси разработала для певицы программу, содержащую упражнения, направленные на силовую тренировку различных групп мышц. В качестве кардиотренировки используются все те же танцы.

Несмотря на то, что большинство из нас не обладает неограниченными материальными ресурсами и не может позволить себе персонального тренера, применить подобный правильный подход к тренировкам мы тоже способны. Если вы не готовы заниматься в фитнес-центре под неусыпным взором личного тренера, то можете просто записаться на пробное занятие и в процессе получить много ценных знаний о том, какие упражнения наиболее подойдут в вашем конкретном случае. А еще можно единоразово оплатить подготовку комплекса упражнений, разработанных с учетом вашей фигуры, веса и состояния мышц. Кто хочет, тот всегда найдет возможность развиваться и становиться лучше. Это, кстати, главное, чему можно поучиться у Дженнифер Лопес.

О питании

Если верить певице, то она никогда не придерживалась никаких диет, потому что искренне любит свое тело, и всегда считала безумием себя в чем-то ограничивать. Конечно, мы понимаем, что Дженнифер немного лукавит, и наверняка где-то у нее существовал список запрещенных продуктов. Певица употребляет белок не только при приеме мяса или рыбы, она любитель протеиновых коктейлей. Чтобы напиток был вкуснее, можно добавлять ягоды, йогурт и мёд. По мнению Лопес такие напитки хорошо насыщают и помогают бороться с тягой к вредным перекусам.

Дженнифер известна тем, что не сидит без дела. Знаменитость постоянно находится то на репетициях, то на съемках, то на бизнес-встречах. Будучи в таком плотном рабочем графике, сложно постоянно соблюдать режим питания. Певица не изобрела ничего нового: вместо сладостей и вредных перекусов (печенья или чипсы) она носит с собой овощи и фрукты.

Много воды

Как признается сама Джей Ло, идеальная кожа у нее благодаря привычке пить много воды.

Извините, но это правда! Я думаю, что употребление большого количества воды улучшает качество кожи.

Посмотрев на звезду без макияжа, начинаешь верить этому правилу.

https://www.instagram.com/p/BU3ESr-lL6K/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=embed_video_watch_again

Нет алкоголю, никотину и кофеину

Лопес давно пропагандирует жизнь без зависимостей от вредных привычек. Она никогда не курила (певицам это и не нужно), а также старается избегать алкогольных напитков. Кофе предпочитает без кофеина.

То, что вы едите и пьёте, отражается не только на вашем теле, но и на коже и волосах — на том, как вы выглядите в целом».

Полноценный здоровый сон

Чуть ли не самым важным правилом сохранения молодости и красоты Джей Ло считает хороший отдых. И речь вовсе не о законном семи-восьмичасовом сне — для того, чтобы восстановиться Джен спит по 10 часов в сутки (подряд или частями, к сожалению, неизвестно)! Нам остается только с завистью вздыхать: “А когда же она все успевает?”. Кстати, может, поэтому она такая активная и целеустремленная?

Обращалась ли Дженнифел Лопес к пластике лица?

Джей Ло призывает женщин любить себя такими, какие они есть, однако сама не может смириться с собственными несовершенствами. Однако Джей Ло явно регулярно посещает косметолога.

Самым серьезным вмешательством для Дженнифер стала ринопластика: пластический хирург очень деликатно исправил широкую спинку носа, заузил кончик и улучшил форму.

Надо отдать Дженнифер Лопес должное – все процедуры проходят настолько аккуратно, что не искажают черты лица и сохраняют внешность на уровне начала карьеры.