5 мифов о беге и надо ли ходить в спортзал, чтобы быть здоровым
Движение – это жизнь. Физическая активность и здоровый образ жизни поддерживают в тонусе наше тело – что в свою очередь делает нас уверенными в завтрашнем дне. Миллионы людей проводят свое время в тренажерных залах, следят за своим питанием и сбрасывают лишний вес: аэробика не просто стала для многих модным увлечением, а превратилась в насущную потребность.
К открытию первых отечественных фитнес – клубов многие отнеслись скептически, особенно деловые люди: поэтому в 90-х годах велась серьезная разъяснительная работа. Основателям клубов пришлось убеждать людей в пользе занятий и обучать правильно заниматься.
Сейчас же уже очень многие занимаются, и абсолютно все знают о том насколько это важно, повсюду видим всевозможную рекламу различных спортзалов. Накаченные спортивные люди с плакатов призывают нас держать себя в форме, подготовиться к лету, научиться добиваться своих целей, стать сильнее, да и вы сами сможете вспомнить пару подобных рекламных лозунгов. Но давайте задумаемся вот над чем, стали ли люди здоровее?
Ведь изначальная цель всего этого фитнесс расцвета – именно здоровье. И кстати, заметили ли вы, что здоровье как таковое, почему-то практически отсутствует в той же рекламе. Скорее это похоже на моду. И такая позиция недалека от истины, возможно рекламодатели чувствуют, что здоровья они людям на самом деле не прибавляют?
Или вспомним спортсменов, которые являются главными лицами всей этой фитнес индустрии, почему же самые, казалось бы, здоровые люди, часто страдают от дисфункций позвоночника, сердца или отдельных органов в зрелом возрасте? Может быть в оздоровлении организма не все так просто и есть занятия которые не улучшают наше здоровье, а наоборот разрушают его в долгосрочной перспективе?
Сегодня мы разберём 5 наиболее шокирующих мифов о, пожалуй, самом популярном виде спортивной нагрузки – да, вы угадали речь пойдет о беге! И о его, далеко не позитивном влиянии на наше здоровье.
Смотрите в нашем ролике:
