Telderi
Домой Фитнес

Фитнес

Сколько калорий сжигает уборка дома?

Уборка дома для вас – нудное, но неизбежное? Кому же понравиться смотреть на клубы пыли в углах и горы посуды в мойке. Многие хозяйки...

10 правил, как организовать спортзал дома

У многих людей не хватает времени и денежных средств на посещение фитнес-клубов. А поддерживать себя в надлежащей физической форме хочется. Спортивный уголок можно обустроить...

Советы личного тренера Холли Берри

Как сделать тренировки интересными. Тренер нестареющей Холли Берри знает, как добавить эффективности к тренировкам. В свои 53 года актриса называет Питера Ли Томаса своим...

Как правильно качать пресс в домашних условиях

Чтобы скорректировать фигуру, можно качать пресс в домашних условиях. При правильном подходе к упражнениям положительный результат будет заметен уже спустя два-три месяца. Каждый человек хочет...

Как сделать спортивный зал на своем балконе? Идеи и фото

Когда наступит официальное окончание режима самоизоляции в нашей стране, точно пока никому неизвестно. Как обустроить спортзал на балконе: 7 идей организации пространства для тренировок....

Как выживают сквош-клубы на карантине? Проблемы и возможности

10 лет назад о существовании сквоша знали лишь любители британской культуры и поклонники фильма «Кроличья нора». Три года назад – адепты здорового образа жизни...

Можно ли накачаться на турниках? Тренировки и история успеха воркаутера Андреа Ларосса

Этого молодого человека зовут Андреа Ларосcа. Он родом из Италии, ему всего 23 года, но уже в столь молодом возрасте парень является профессиональным спортсменом...

Упражнения с эспандером для подтянутой фигуры

О красивой и подтянутой фигуре мечтает каждая женщина, которую природа одарила пышными формами. Те же, кто свободно может позволить себе лишнюю шоколадку, и это...

Упражнения для укрепления связок рук

Связки выполняют функцию фиксатора костей и суставов. Со временем без должной тренировки они поддаются возрастным изменениям, увеличивая риск травм. Поэтому связки нужно укреплять. Для...