Telderi
Домой Фитнес

Фитнес

Как быть в хорошей в форме, но не ходить в спортзал

Как подтянуть фигуру, если не хочется ходить в спортзал? Главное двигаться, а как — решать вам. Собрали разные варианты. Далеко не все стремятся посвящать часть...

Как выбрать лыжи по росту и весу? Советы от профессионалов

Сейчас в лесах и некоторых парках лыжня проложена, и даже мороз любителям зимнего спорта не помеха (хотя не всем конечно). Если и вы давно...

8 ошибочных мифов о йоге. История асан

Разрушит мифы сегодня Георгий Горгиладзе – член Федерации йоги России и Yoga Alliance International, рекордсмен России, рекордсмен Guinness World Records и участник Международного фестиваля...

Мода на фитнес. Каким был фитнес в 80-е, 90-е и 2000-е?

Эволюция фитнеса от 80-х до наших дней. От аэробики до воздушной йоги: как менялась мода на тренировки. В фитнесе, как и везде, существуют свои модные...

Как похудеть после родов – советы от звездных мамочек

Редки на свете женщины, которые не набирают вес после родов. Прибавка за 9 месяцев примерно составляет от 6 до 15 кг. После родов цифра...

Что не следует делать после тренировки?

Как не свести на нет достигнутый результат. 4 вещи, которые лучше не делать после тренировки. Не расслабляться! Если не хочешь потратить все приложенные усилия...

Ничего не делать порой тоже полезно для здоровья. Почему?

И вроде бы многие знают, что физические упражнения нужно чередовать с  отдыхом.  Но пользуются этим правилом в основном профессиональные спортсмены. А остальные что же?...

Фитнес. Как максимально запустить сжигание жира

Исследования показывают, что большинство физически активных людей тренируются после работы, лишь немногие решаются тренироваться по утрам. Также распространено мнение, что занятие, независимо от времени выполнения,...

Дженнифер Лопес. Какой она была, как и какой стала

51 год назад домохозяйка Гваделупе и страховой агент Дэвид даже не догадывались, что их вторая дочка станет звездой мирового масштаба. Дженнифер Лопес собирает полные...