Фитнес

Движение – это жизнь. Физическая активность и здоровый образ жизни поддерживают в тонусе наше тело – что в свою очередь делает нас уверенными в...

Как уменьшить складки на боках? Только тренировками не отделаться, а некоторые упражнения могут и вовсе ухудшить состояние. Близится тёплый сезон, люди понемногу меняют объёмные пуховики...

Как подтянуть фигуру, если не хочется ходить в спортзал? Главное двигаться, а как — решать вам. Собрали разные варианты. Далеко не все стремятся посвящать часть...

Сейчас в лесах и некоторых парках лыжня проложена, и даже мороз любителям зимнего спорта не помеха (хотя не всем конечно). Если и вы давно...

Разрушит мифы сегодня Георгий Горгиладзе – член Федерации йоги России и Yoga Alliance International, рекордсмен России, рекордсмен Guinness World Records и участник Международного фестиваля...

Эволюция фитнеса от 80-х до наших дней. От аэробики до воздушной йоги: как менялась мода на тренировки. В фитнесе, как и везде, существуют свои модные...

Редки на свете женщины, которые не набирают вес после родов. Прибавка за 9 месяцев примерно составляет от 6 до 15 кг. После родов цифра...

Как не свести на нет достигнутый результат. 4 вещи, которые лучше не делать после тренировки. Не расслабляться! Если не хочешь потратить все приложенные усилия...

И вроде бы многие знают, что физические упражнения нужно чередовать с  отдыхом.  Но пользуются этим правилом в основном профессиональные спортсмены. А остальные что же?...