Telderi
Домой Фитнес

Фитнес

Как похудеть с помощью обруча и сколько же его крутить?

В последнее время многие интересуются тренировками в домашних условиях и тем, как сделать их эффективными. И тут-то мы часто незаслуженно забываем о старом добром...

Как избавиться от целлюлита с помощью йоги? 5 действенных асан

Целлюлит считается больше женской проблемой. Тем же временем, он встречается и у мужчин, но конечно гораздо реже. Такая гендерная направленность объясняется половыми различиями гормонального...

Как заниматься спортом в жару? Простые меры безопасности

В целом в России лето 2020 года жаркое, что соответствует и прогнозам синоптиков. Однако мы так засиделись в самоизоляции, что хочется как можно больше...

Фитнес-тренер и телеведущая Арина Скоромная рассказала как накачать пресс за 21 день

Желаете кубики на прессе? Реально ли накачать пресс до кубиков за 21 день? Реально, уверяет Арина Скоромная — телеведущая фитнес-рубрики на канале «Пятница», фитнес-тренер,...

Стройные ноги. Упражнение для стройных ног и подтянутых ягодиц

Одной из самых проблемных зон для похудения являются ноги. Сколько девушек стремится к тому, чтобы добиться красивых и стройных ног! Но стройные ноги -...

Как быстро похудеть после родов?

Австралийка Стефани Санзо до 19 лет избегала тренажёрные залы, а сейчас – одна из самых популярных девушек-пауэрлифтеров в мире. Стефани дважды поправлялась на 25...

Гимнастика Амосова для всех и всегда. Описание комплекса упражнений

Николай Амосов – кардиохирург, новатор методов в кардиохирургии. Кроме этого, Николай Михайлович изобрел систему «ограничений и нагрузок» и собственный комплекс упражнений, эффективность которого доказывает...

6 простых упражнения для разгона метаболизма людям с сидячим образом жизни

Самоизоляция заставила многих работать удалённо, отказавшись даже от походов как в зал, так и на работу. Для многих сидячий образ жизни стал еще привычнее,...

Упражнения от целлюлита для задней поверхности бедра

Задняя поверхность бедра — излюбленная зона целлюлита. Именно там некрасивая «апельсиновая корка» появляется чаще всего. Чтобы сделать кожу бедер упругой и эластичной, подтянуть мышцы...