Telderi
Домой Фитнес

Фитнес

6 простых упражнения для разгона метаболизма людям с сидячим образом жизни

Самоизоляция заставила многих работать удалённо, отказавшись даже от походов как в зал, так и на работу. Для многих сидячий образ жизни стал еще привычнее,...

Упражнения от целлюлита для задней поверхности бедра

Задняя поверхность бедра — излюбленная зона целлюлита. Именно там некрасивая «апельсиновая корка» появляется чаще всего. Чтобы сделать кожу бедер упругой и эластичной, подтянуть мышцы...

Какие условия для открытия фитнес-клубов в России после пандемии?

Фитнес-клубы Москвы не работают уже больше двух месяцев. С 21 марта они ушли на карантин из-за COVID-19. Конечно, клиенты сразу же нашли альтернативы: сначала...

Занятия спортом на свежем воздухе летом

Летом можно без особого сожаления обходить стороной душный спортзал, а занятия спортом устроить на свежем воздухе. Использовать так сказать окружающую природу и солнечный свет...

Таня TGYM советует: как питаться и как тренироваться правильно

На пути к идеальному телу мы часто сталкиваемся с заблуждениями. Порой чье-то мнение звучат очень убедительно, но в реальности мешают прогрессу. Популярный фитнес-блогер Татьяна...

Как Джессика Симпсон сумела похудеть на 45 кг после родов

Известная американская певица Джессика Симпсон постоянно борется с лишним весом и в этот раз похудела аж на 45 кг. Но после рождения третьего ребёнка...

Как просто заставить себя заниматься спортом дома?

На самом деле просто не бывает ничего! Подавляющему большинству вроде бы хочется заниматься спортом, бегать по утрам и плавать по вечерам в бассейне. Но...

Как быть стройной без спортзала. Простые упражнения

Чтобы иметь стройную фигуру, придется регулярно заниматься спортом. Мало кто имеет природную конституцию, которая позволяет не задумываться о лишнем весе. А на посещение спортзалов...

EMS-тренажер или похудеть, занимаясь дома всего поза 15 минут в день

Технология прорываются во все области нашей жизни. Фитнес-индустрия не исключение и претерпела серьезные изменения. Теперь вовсе не обязательно ходить в спортзал и полтора часа...