Telderi
Домой Фитнес

Фитнес

Что не следует делать после тренировки?

Как не свести на нет достигнутый результат. 4 вещи, которые лучше не делать после тренировки. Не расслабляться! Если не хочешь потратить все приложенные усилия...

Ничего не делать порой тоже полезно для здоровья. Почему?

И вроде бы многие знают, что физические упражнения нужно чередовать с  отдыхом.  Но пользуются этим правилом в основном профессиональные спортсмены. А остальные что же?...

Фитнес. Как максимально запустить сжигание жира

Исследования показывают, что большинство физически активных людей тренируются после работы, лишь немногие решаются тренироваться по утрам. Также распространено мнение, что занятие, независимо от времени выполнения,...

Дженнифер Лопес. Какой она была, как и какой стала

51 год назад домохозяйка Гваделупе и страховой агент Дэвид даже не догадывались, что их вторая дочка станет звездой мирового масштаба. Дженнифер Лопес собирает полные...

В какое время суток лучше всего тренироваться? Мнение учёных

Учёные назвали лучшие условия для тренировок. На эффективность ваших занятий влияет время суток, а не только режим и правильное питание. Если бы все популярные средства...

Как похудеть с помощью обруча и сколько же его крутить?

В последнее время многие интересуются тренировками в домашних условиях и тем, как сделать их эффективными. И тут-то мы часто незаслуженно забываем о старом добром...

Как избавиться от целлюлита с помощью йоги? 5 действенных асан

Целлюлит считается больше женской проблемой. Тем же временем, он встречается и у мужчин, но конечно гораздо реже. Такая гендерная направленность объясняется половыми различиями гормонального...

Как заниматься спортом в жару? Простые меры безопасности

В целом в России лето 2020 года жаркое, что соответствует и прогнозам синоптиков. Однако мы так засиделись в самоизоляции, что хочется как можно больше...

Фитнес-тренер и телеведущая Арина Скоромная рассказала как накачать пресс за 21 день

Желаете кубики на прессе? Реально ли накачать пресс до кубиков за 21 день? Реально, уверяет Арина Скоромная — телеведущая фитнес-рубрики на канале «Пятница», фитнес-тренер,...