5 мифов о беге и надо ли ходить в спортзал, чтобы быть здоровым
beauty-mama - 0
Движение – это жизнь. Физическая активность и здоровый образ жизни поддерживают в тонусе наше тело – что в свою очередь делает нас уверенными в...
Упражнения чтобы избавиться от жира на боках
beauty-mama - 0
Как уменьшить складки на боках? Только тренировками не отделаться, а некоторые упражнения могут и вовсе ухудшить состояние. Близится тёплый сезон, люди понемногу меняют объёмные пуховики...
Как быть в хорошей в форме, но не ходить в спортзал
beauty-mama - 0
Как подтянуть фигуру, если не хочется ходить в спортзал? Главное двигаться, а как — решать вам. Собрали разные варианты. Далеко не все стремятся посвящать часть...
Как выбрать лыжи по росту и весу? Советы от профессионалов
beauty-mama - 0
Сейчас в лесах и некоторых парках лыжня проложена, и даже мороз любителям зимнего спорта не помеха (хотя не всем конечно). Если и вы давно...
8 ошибочных мифов о йоге. История асан
beauty-mama - 0
Разрушит мифы сегодня Георгий Горгиладзе – член Федерации йоги России и Yoga Alliance International, рекордсмен России, рекордсмен Guinness World Records и участник Международного фестиваля...
Мода на фитнес. Каким был фитнес в 80-е, 90-е и 2000-е?
beauty-mama - 0
Эволюция фитнеса от 80-х до наших дней. От аэробики до воздушной йоги: как менялась мода на тренировки. В фитнесе, как и везде, существуют свои модные...
Как похудеть после родов – советы от звездных мамочек
beauty-mama - 0
Редки на свете женщины, которые не набирают вес после родов. Прибавка за 9 месяцев примерно составляет от 6 до 15 кг. После родов цифра...
Что не следует делать после тренировки?
beauty-mama - 0
Как не свести на нет достигнутый результат. 4 вещи, которые лучше не делать после тренировки. Не расслабляться! Если не хочешь потратить все приложенные усилия...
Ничего не делать порой тоже полезно для здоровья. Почему?
beauty-mama - 0
И вроде бы многие знают, что физические упражнения нужно чередовать с отдыхом. Но пользуются этим правилом в основном профессиональные спортсмены. А остальные что же?...