-¬идео

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Larisa_Trofimovna

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.12.2016
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 2685


«апеченный минтай с овощами

ѕонедельник, 25 ћарта 2019 г. 11:25 + в цитатник



1.
utqJnor4J1k (700x404, 198Kb)

»нгредиенты: 
–ыба минтай, филе замороженное - 2 шт. 
ѕомидоры красные - 1 шт. 
ѕерец болгарский - 2 шт. 
Ћук репчатый - 2 шт.
„еснок - 2 зубчика 
 ольраби – 300 гр.. 
ќливковое масло – 1 ст.л. 
ѕерец и соль по вкусу 
«а рецепт спасибо группе ƒиетические рецепты 
 
ѕриготовление: 
–азморозить филе минта€. 
ќтжать из него всю воду. 
ќвощи очистить, нарезать произвольно и сложить в противень. 
ѕосолить, поперчить, полить оливковым маслом. 
ќтправить овощи запекатьс€ в разогретую духовку. 
ќвощи должны запекатьс€ до готовности. 
ѕо возможности удалить кости из рыбы (если есть). 
—делать надрезы с одной стороны филе. 
Ќатереть филе минта€ солью, перцем и красной паприкой. 
ѕоложить филе одно на другое дл€ пропитки специ€ми. 
 огда овощи готовы, уложить сверху филе минта€ и полить соком от овощей. 
ѕоставить в духовку на 3-4 минуты. 
«атем перевернуть и еще 2-3 минуты. 
–ыба готовитс€ быстро, так как она была заморожена. 
¬ тарелку выложить немного овощей и кусочки минта€ сверху.
–убрики:   улинари€
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку